Cursussen

Info-lezing

Voorafgaand aan de cursus is het fijn om een info-avond te volgen (echter niet noodzakelijk). Deze is gratis en vrijblijvend en biedt je de gelegenheid om meer informatie te krijgen over mediteren in het algemeen, DM en de DM-cursus. Je kan er al je vragen stellen en kennis maken met de leraar. Onder het menukopje ‘agenda’ zijn de data en locatie van deze info-lezingen weergegeven.

Cursus

De cursus is opgebouwd uit vier stappen
Cursussessie 1
Individuele instructie in de DM-techniek. Duur: 2 uur.
Cursussessie 2
1e  Groepsbijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst mediteren we twee keer samen en ontvang je praktische aanwijzingen voor de meditatiebeoefening. Duur: 2-2.5 uur.
Cursussessie 3
2e Groepsbijeenkomst. We mediteren weer twee keer samen en gaan verder in op de rol van gedachten en gewaarwordingen tijdens de meditatie. Duur 2-2.5 uur.Cursussessie 4
3de groepsbijeenkomst. Deze volgt ongeveer een week na sessie 3. Ook hier mediteren we twee keer samen.  Het kennisgedeelte gaat over de drie niveaus van transcenderen en het ervaren van bewustzijn. Duur 2-2.5 uur

Je ziet, tijdens de cursus wordt samen veel gemediteerd. Dat is van belang om het proces goed te laten verlopen.  Zeker in het begin, als je geest en lichaam nog gaan wennen aan deze diepe rust.

Na de cursus kun je deelnemen aan de groepsmeditaties.

Persoonlijke meditatie begeleiding

Als je na een tijdje het gevoel hebt dat de meditatie minder soepel verloopt dan je gewend bent (soms een gevolg van onregelmatig mediteren), kun je een afspraak maken voor persoonlijke begeleiding. Tijdens deze opvolging, die volgens een vaststaande procedure verloopt, word je als het ware weer op de rails gezet om de meditatie gemakkelijk en moeiteloos te ondergaan. Als je bij een andere leraar DM leerde, krijg je eveneens persoonlijke meditatie begeleiding.

Groepsmeditatie

Tijdens de groepsmeditatie heb je de mogelijkheid om het mediteren in groepsverband nogmaals te ervaren. Het prettige hiervan is dat je de meditatie met meerdere personen tegelijk, onder begeleiding van de leraar, beoefent. Hierdoor kan het gemakkelijker zijn om door blokkades te reizen. Zodoende krijg je dat extra zetje dat nuttig kan zijn om te ervaren hoe moeiteloos het proces verloopt. We bespreken ervaringen en je kan met vragen terecht. Na onze mantra meditatie is er een korte pauze, gevolgd door een relaxatie: geleide meditatie, body scan, visualisatie. De groepsmeditaties gaan om de twee weken door. Iedereen die de DM-meditatiecursus volgde is welkom. Evenals mensen die een andere meditatievorm (bv. Transcendente Meditatie) toepassen.

De data worden weergegeven onder het kopje ‘agenda’. Omwille van praktische redenen is het nodig in te schrijven.

Daarnaast is het mogelijk een groepsmeditatie op maat aan te vragen. Verenigingen, scholen, families, clubs, kunnen meditatieve ontspanning inlassen in hun programma.  Dat is een ideale gelegenheid om in een vertrouwde omgeving kennis te maken met mediteren. Ze brengen rust en verbondenheid die iedere deelnemer ten goede zal komen. Samen bespreken we de duur, de vorm, de plaats en de kosten voor een aangepast programma meditatief ontspannen.

Meditatie voor kinderen

De kleinsten komen aan bod in een op maat uitgewerkt programma. Er is een aanbod voor kleuters tot zes jaar en een programma van zes tot 12 jaar. Dit is echter niet strikt afgebakend en ieder kind dat wil meedoen, kan het. Het zal de rust en de kracht van mediteren ervaren en (een tijdje) meedragen in zijn dagelijkse bezigheden.

Yoga en meditatie kan overal waar kinderen samen komen: op school, in de jeugdbeweging, in de sportclub, met de familie, op kamp. Het programma duurt ongeveer twee uur en kan aangepast worden.

Meditatief ontspannen

Iedereen die toe is aan een diepe ontspanning, die wil kennismaken of gewoon eens diepe relaxatie wil ervaren, is welkom op een avond meditatief ontspannen. Na een korte kennismaking behandelen we een thema dat gelinkt is aan meditatie. Dan nemen we een pauze en gaan over tot een geleide meditatie.

Cursuskosten

Diepte Meditatie cursus:  € 285,-

Studenten en personen met uitkering: € 210,-
Individuele cursus; aangepast aan jouw agenda: € 600,-
Kinderen: € 75,-
Terugbetaling mutualiteit: € 15,-

Omdat de cursusbijdragen sinds 2007 onveranderd bleven, werd besloten een indexatie door te voeren. Deze gaat in vanaf
1 juli 2020

Diepte Meditatie cursus:  € 325,-

Studenten en personen met uitkering: € 250,-
Individuele cursus; aangepast aan jouw agenda: € 590,-
Kinderen: € 75,-
Terugbetaling mutualiteit: € 15,-

Persoonlijke meditatie begeleiding: een sessie van ongeveer 1½ uur: €30,-

Groepsmeditatieavond: € 5,-

Mediteren met kinderen:€ 5,-

Meditatief ontspannen: € 10,-

Al deze bedragen zijn incl. BTW.